MOJE SLUŽBY
Osobní trénink a diagnostika
Odstranění bolestí a disbalancí
Návrat do výkonu po úraze
Kondice
Kinesio Taping
Mezinárodní certifikace pro aplikaci speciální pásky při úrazech a bolestech.
Komplexní diagnostika pohybového aparátu
před vstupem na tréninky
Cvičení pro skoliotiky
Speciální přístup pro skoliotickou páteř. Rehabilitační cvičení a kompenzace.
Online tréninkový plán
S klienty, s kterými jsem dlouhodobě spolupacovala navazuji spolupráci online, pokud se musí např. stěhovat.
Úprava jídelníčku
Zpracuji pro Vás současné stravovací návyky a následně navrhnu nový jídelníček přesně na míru. S klienty jsem neustále propojená skrze Google tabulky a hlídám jejich denní příjem. Pokusím se Vás intuitivně navést na vyváženou stravu.
1. kompletní zpracování současného stravovacího plánu
2. spočítání optimálního příjmu pro stanovený cíl a rozdělení makroživin
3. doporučený individuální plán s malou ukázkou
4. přiložím pár receptů jako inspiraci
5. doplňující rady a tipy
