Moje cesta a osvědčení

  Od malička se věnuji sportu a tanci, baletu a závodnímu aerobiku. Při studiu na Univerzitě Karlově v oboru biologie jsem se rozhodla propojit celoživotní koníček se získanými vědomostmi o lidském těle a absolvovala rekvalifikační kurz na osobního trenéra. Svoje zkušenosti jsem uplatnila také v zahraničí, kde jsem jako lektorka skupinových lekcí a osobní trenérka působila jeden rok. Na londýnské univerzitě jsem absolvovala dvouměsíční program EQF level 4 a získala tak mezinárodní certifikát osobního trenéra a fitness instruktora.
  Po návratu do Prahy (2013) jsem se začala specializovat na funkční cvičení a upřímně, smysl své práce jsem našla, až když jsem propojila tělo s principy psychologie duše. Po dobu své praxe jsem rychle zjistila, že hlava je velmi často jednou z příčin problémů, které klienty periodicky brzdí ve výsledcích.
V posledních letech jsem se hodně zaměřila na techniku běhu a venkovní tréninky. Zúčastnila jsem se silničních závodů a extrémních překážkových soutěží.

  Poslední tři roky se učím vnímat své tělo ve všech jeho aspektech a aktivně se věnuji dechu a meditaci. V současné době se zaměřuji na relaxační masáže.
Začal mi být blízký holistický přístup, kde se zaměřuji na sebe-rozvoj a psychickou rovinu člověka tak, aby bylo tělo i duše v rovnováze.

2015-2017-2019
2015-2017-2019

Osvědčení

Osobní trenér EREPs IV. třídy (Londýn)
Osobní trenér EREPs III. třídy (Londýn)

Fitness instruktor - Normans fitness (Praha)
First aid certifikate (Londýn)
Fitness instructor by music - YMCA (Londýn)
Dornova metoda PLUS - Prouzová, Púry (Praha)
SM systém spirální stabilizace 1A - Smíšek (Praha)
Kinesio Taping KT1 - (Kinesio Taping Association International)
Kinesio Taping KT2 - (Kinesio Taping Association International)
Běžecká škola - Stach (Praha)
Aktivní noha - M. Peroutka (Praha)
Cvičení pro těhotné - Dexter Academy (Praha)
Funkční aktivace nohy - SVVAT (Praha)
Funkční aktivace kolen - SVVAT (Praha)
Performance training - A. Česlík (Praha)
Přednáška N. Weiterová pro bikini fitness (Praha)
Instrukor Aerospinningu, Tabata, kruhový trénink, TRX, BOSU, Flow in
3D Kongres Benice

Cvičení při skolióze - IQ pohyb
Ramenní kloub - Komplexní diagnostika, prevence a náprava (Coretraining; M. Snášel)

Sportovní historie

3. místo MČR FISAF step aerobik - týmy, 2009 (Praha)
6. místo ME FISAF step aerobik - týmy, 2009 (Španělsko)
1. místo FISAF step aerobik - nominační závod MS, 2009 (Kladno)
1. místo Master class aerobik - 2009 (Železný Brod)
5. místo Bahňák - týmová soutěž SVVAT, 2015 (Sokolov)
4. místo Gladiator Race - ženy, 2015 (Holice)
3. místo Bahňák - týmová soutěž SVVAT, 2016 (Sokolov)
2. místo Gladiátor race - páry, 2016 (Holice)
49:56 min We Run Prague - 10 km, 2014 (Praha)

Relaxace

Využití hladiny alfa v relaxačních masážích (Praha)
Havajská Lomi Lomi (Praha)
Breussova - (Praha)

Semináře seberozvoje:

I love you me - Tara Love Perri (7 kroků k sebelásce) (UK)