Moje cesta a osvědčení
Od malička se věnuji sportu a tanci, baletu a závodnímu aerobiku. Při studiu na Univerzitě Karlově v oboru biologie jsem se rozhodla propojit celoživotní koníček se získanými vědomostmi o lidském těle a absolvovala rekvalifikační kurz na osobního trenéra. Svoje zkušenosti jsem uplatnila také v zahraničí, kde jsem jako lektorka skupinových lekcí a osobní trenérka působila jeden rok. Na londýnské univerzitě jsem absolvovala dvouměsíční program EQF level 4 a získala tak mezinárodní certifikát osobního trenéra a fitness instruktora. Zúčastnila jsem se silničních běžezkých závodů a extrémních překážkových soutěží.
Po návratu do Prahy (2013) jsem se začala specializovat na funkční cvičení a upřímně, smysl své práce jsem našla, až když jsem propojila tělo s principy psychologie duše. Po dobu své praxe jsem rychle zjistila, že hlava je velmi často jednou z příčin problémů, které klienty periodicky brzdí ve výsledcích. Učím klienty vnímat tělo ve všech jeho aspektech a sama se aktivně věnuji dechu a meditaci.
Velmi ráda se v oboru posouvám. V posledních letech se věnuji nápravám těla pomocí silového tréninku, který je cílený na konkrétní problémy klienta na základě předchozí diagnostiky. Mé klienty provázím v nápravě těla po úrazech a pomáhám jim porozumět tělu tak, aby k úrazům nebo bolestem předcházeli.
Začal mi být blízký holistický přístup, kde se zaměřuji na tělo a psychickou rovinu člověka tak, aby byla fyzická forma i duše v rovnováze.
Osvědčení
Osobní trenér EREPs IV. třídy (Londýn)
Osobní trenér EREPs III. třídy (Londýn)
Certifiovaný trenér pro nadměrně obézní lidi (IMV Praha)
Fitness instruktor - Normans fitness (Praha)
First aid certifikate (Londýn)
Fitness instructor by music - YMCA (Londýn)
Dornova metoda PLUS - Prouzová, Púry (Praha)
Ramenní kloub - Komplexní diagnostika, prevence a náprava (Coretraining; M. Snášel)
Mýty a fakta HSSP a bolestí zad (Coretraining; M. Snášel)
(P) Rehabilitace zranění kolene a návratu do sportu (Coretranining; M. Snášel)
Kompletní kyčelní kloub (Coretraining; M. Snášel)
Krční páteř v silovém tréninku a rehabilitaci (Coretraining, M. Snášel)
Komplexní vyšetření/ Diagnostika bolestí dolní části zad (Coretraining)
SM systém spirální stabilizace 1A, B - Smíšek (Praha)
Kinesio Taping KT1 - (Kinesio Taping Association International)
Kinesio Taping KT2 - (Kinesio Taping Association International)
Běžecká škola - Stach (Praha)
Aktivní noha - M. Peroutka (Praha)
Cvičení pro těhotné - Dexter Academy (Praha)
Funkční aktivace nohy - SVVAT (Praha)
Funkční aktivace kolen - SVVAT (Praha)
Performance training - A. Česlík (Praha)
Instrukor Aerospinningu, Tabata, kruhový trénink, TRX, BOSU, Flow in
3D Kongres Benice
Cvičení při skolióze - IQ pohyb
Webinář bolesti zad - vše, co potřebujete vědět (M. Snášel)
Specializační kurz pro obézní klienty - (Institut moderní medicíny, Coretraining)
Sportovní historie
3. místo MČR FISAF step aerobik - týmy, 2009 (Praha)
6. místo ME FISAF step aerobik - týmy, 2009 (Španělsko)
1. místo FISAF step aerobik - nominační závod MS, 2009
1. místo Master class aerobik - 2009 (Železný Brod)
5. místo Bahňák - týmová soutěž SVVAT, 2015 (Sokolov)
4. místo Gladiator Race - ženy, 2015 (Holice)
3. místo Bahňák - týmová soutěž SVVAT, 2016 (Sokolov)
2. místo Gladiátor race - páry, 2016 (Holice)
49:56 min We Run Prague - 10 km, 2014 (Praha)
Využití hladiny alfa v relaxačních masážích (Praha)
Havajská Lomi Lomi (Praha)
Breussovka - (Praha)
Semináře seberozvoje:
I love you me - Tara Love Perri 7 steps to selflove (UK)
Meditační techniky