Proměny...připravuje se
Redukce váhy
Klientka cvičí pravidelně od ledna dvakrát týdně. Vybrali jsme pro ni pomalý proces hubnutí, který bude dlouhodobě udržitelný. Úprava jídelníčku znamenala změnu životního stylu, kde si v přiměřeném množství může dát cokoliv chce. Přirozeně - její tělo už cokliv nechce.
Správné zapojení svalových řetězců fotbalisty.
Vlevo: Kyfotické držení těla a výrazný "přirozený" předsun hlavy, rotace v levé kyčli a mělké dýchání díky zatuhlému hrudnímu koši. Vpravo: přirozený postoj po roce cvičení. Zlepšil se sportovní výkon a dýchání.